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姬松茸牛肉烩饭

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这个一人餐是姬松茸牛肉烩饭，别看它像是很简单的炒饭，其实有大大的营养价值呢。姬松茸中含有的多种营养成分，如维生素B族、矿物质和生物活性物质，有助于调节女性的内分泌系统。它还含有多酚类，黄酮类等抗氧化物质，经常吃它会让皮肤变得光滑细腻有光泽，不上妆都很美！ 牛肉同样是营养宝库，它是优质蛋白质的重要来源，其蛋白质组成接近人体需要，容易被人体吸收利用。同时，牛肉还含有丰富的铁、锌等矿物质以及B族维生素。铁元素对于预防缺铁性贫血至关重要，女性要常吃牛肉。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
姬松茸 3两
、
牛肉 3两
、
米饭 3碗
、
油 适量
、
鸡蛋 1个
、
生抽 2勺
、
蚝油 2勺
、
老抽 1勺
、
葱花 适量
、
米酒 少许
、
川味干蘸料 3克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-12-29 · 广西

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