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葱蒜盐牛肋条恰巴塔三明治

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Tina厨房日记

【黄金配比｜懒人友好｜高级感】 葱蒜盐烤牛肋条恰巴塔三明治 上班族的能量站×健身党的碳蛋双重奏 ✔️牛肋条煎到酥软，油脂悄然融化，只留醇厚肉香裹满葱蒜盐的微辛咸香。 ✔️恰巴塔外壳焦脆，内里蓬松湿润的气孔，稳稳接住每一滴肉汁[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬] 优质蛋白＋慢碳组合｜肋条精选瘦中带筋，高饱腹感扛饿一上午！ （附小贴士：牛肋条可换成鸡胸/虾仁，更低卡灵活） 切开瞬间，热气腾起—— 脆壳“咔嚓”轻响，肉香撞上麦香，是最踏实的治愈，快来试试吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛肋条 2斤
、
蒜粉 适量
、
洋葱粉 少许
、
盐 少许
、
罗勒碎 少许
、
香葱 1小把
、
大蒜 小半碗
、
盐 适量
、
香油 1勺
、
恰巴塔 1个
、
综合生菜 适量
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
蜂蜜 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-12-23 · 河南省

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