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不用开火的优质蛋白，烤三文鱼的做法

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不用开火的优质蛋白，烤三文鱼

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解放双手不用开火也能吃到优质蛋白质！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼 500克

、

柠檬 1个

、

大蒜 4-6瓣

、

姜 3-5片

、

黑胡椒 3-5克

、

盐 1小勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
三文鱼清洗干净吸干水分。
步骤2/4 点击查看大图
加入柠檬蒜粒姜，海盐黑胡椒腌制15分钟。
步骤3/4 点击查看大图
铺上油纸放入空气炸锅200度10-15分钟。
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中途给鱼翻面。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-12-11 · 河北省

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