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低卡元气金枪鱼五彩饭

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Tina厨房日记

金枪鱼+彩虹蔬菜的神仙搭配 高蛋白低负担 饱腹感满满 颜色治愈到舍不得下口 每一口都是食材本身的鲜甜！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
五彩饭 1大碗
、
水煮蛋 2个
、
金枪鱼罐头 1盒
、
小青柠 2课
、
现磨黑胡椒碎 适量
、
罗勒碎 1/2勺
、
大蒜粉 1/2勺
、
黑醋 适量
、
酸爽开胃料汁配方：
、
蚝油 1勺
、
黑醋汁 2勺
、
蜂蜜 15毫升
、
芥末籽 1/2勺
、
白芝麻 适量
、
培煎芝麻酱 2勺
、
彩椒 1个
、
球生菜 适量
、
玉米粒 小半碗
、
雪菜 一小包
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-12-09 · 河南省

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