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胡萝卜虾仁小素包

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小小悠儿

小宝贝太皮了，每次吃饭都挑来挑去，每天都在为吃什么，怎么做？绞尽脑汁的想！既要有肉又要有菜！只有包子最适宜！这个胡萝卜虾仁素包结合了胡萝卜与虾仁的营养优势，具有‌增强免疫力、护眼抗氧化、促进代谢‌等作用。胡萝卜富含β-胡萝卜素、膳食纤维，虾仁则含优质蛋白、锌、硒等矿物质，两者搭配可营养互补，对健康有益。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
木耳 一小把
、
胡萝卜 1大根
、
鸡蛋 2个
、
千禾减盐蚝油 半勺
、
盐 适量
、
味达美零添加生抽 适量
、
姜末 适量
、
面粉 500克
、
虾仁 8.9个
烹饪步骤
小贴士

胡萝卜和鸡腿菇炒制一下，是关键一步，一是宝宝吃软好消化，二是胡萝卜通过合理的烹饪方法能充分发挥其清甜口感和营养，‌关键技巧在于利用油脂促进胡萝卜素吸收，并控制火候保持脆嫩或软糯的质地‌。用油炒后也不会包的时候出水，也不攥水，更好的保留了胡萝卜素的营养！虾仁用姜片葱丝去除腥味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-11-22 · 山东省

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