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五红女神羹｜喝完脸蛋嘭起来

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平常的日子

熬夜追剧脸黄如土？这碗羹才是你的本命！一碗下肚，，素颜都敢原相机直出！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红豆 30克
、
红皮花生 20克
、
红枣 5颗
、
枸杞 1小把
、
红糖 1-2抉
、
牛奶 200毫升
、
清水 ′适量
烹饪步骤
小贴士

偷懒秘籍： 用电压力锅！所有食材（除牛奶枸杞）丢进去，豆/蹄筋模式压30分钟，开盖再加奶，省时省力！ 口感选择： 喜欢细腻口感的，可以煮好后用料理机打成糊糊，更顺滑。 饮用时机： 早餐或下午茶喝一碗，补充能量又养颜。睡前2小时不建议喝，避免水肿。 升级吃法： 可以加入小汤圆或者芋圆，秒变养生糖水，幸福感爆棚！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-11-20 · 广东省

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