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冬去春来饭（蔬菜焖饭）

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秋天可以多吃的蔬菜焖饭，小朋友、老朋友都能接受。保证营养的同时有很方便快速。调味给到最简单的，盐糖、酱油耗油和鸡汁。综合了蔬菜的清甜和米饭的微咸。喜欢锅巴饭的可以调整煮饭的水量，口感不会很单调。再配个汤简直完美！参与活动: #健康儿童餐#

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

秋葵 2根

、

香菇 3朵

、

胡萝卜半根

、

玉米粒 30克

、

南瓜 1块

、

大米 100克

、

清水 120克

、

生抽 2勺

、

老抽半勺

、

耗油半勺

、

鸡汁 1勺

、

盐 2克

、

糖（可不加）适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1. 蔬菜都切切好。
步骤2/7 点击查看大图
2. 我用的都是蔬菜，也可以放点香肠什么的。
步骤3/7 点击查看大图
3. 按照调料，倒入清水中混合均匀。在煮饭的时候加进去。
步骤4/7 点击查看大图
4. 均匀铺好蔬菜。
步骤5/7 点击查看大图
5. 南瓜放中间，开启煮饭模式。
步骤6/7 点击查看大图
6. 香喷喷的焖饭完成！
最后一步点击查看大图
7. 趁热吃。

小贴士

配一点简单的汤吃更香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-10-06

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