黑松露蟹柳菜心闷饭（低卡）
-
步骤1/7
点击查看大图
蟹柳空气炸锅烤3分钟。中途翻面
-
步骤2/7
点击查看大图
菜心焯水，切粒。少油少盐猛火热锅炒一下备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
少油橄榄油。煎熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮好的饭。加入黑松露酱。（米饭切记不要煮太湿软，后续的材料多少都含水分，不然拌要会湿哒哒的）
-
步骤5/7
点击查看大图
再加入菜心粒和蟹柳丁。
-
步骤6/7
点击查看大图
翻拌均匀。再按煲饭键。2分钟。立刻
-
最后一步
点击查看大图
低脂低卡饱腹的黑松露菜心闷饭造成。蟹柳和肥牛可以替换成所有爱你的蛋白质都可以。
可以撒点海苔丝。或者柠檬叶丝提味。
强烈推荐柠檬味。很清爽很夏天的东南亚的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-12 · 广东省
黑松露蟹柳菜心闷饭的相关分类
黑松露蟹柳菜心闷饭的相关推荐
-
五指毛桃蒸鸡肉
48247人看过 -
冰岛青瓜沙拉
816人看过 -
雪白排骨（酒楼点心）
20713人看过 -
蒜香黄油煎比目鱼
11234人看过 -
五指毛桃蒸鸡
44098人看过 -
【蜜桃爱泰国菜】正宗泰式菠萝炒饭-蜜桃爱营养师私厨
1050574人看过 -
芝士焗小青龙
1577人看过 -
椰子鸡汤
2281632人看过 -
豉椒炒牛肉（儿童版）
1077人看过 -
广式早茶豉汁凤爪-凯度蒸烤箱
16365人看过 -
恩平咸汤圆
65689人看过 -
曙光女神烩饭
13874人看过
