是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
安睡饮-美美的睡到天亮的做法 点击查看大图

安睡饮-美美的睡到天亮

浏览 1.8万 · 收藏 321
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

爱养生的蜜豆

晚上睡不好？试试这杯安睡饮！黄豆花生香又醇，优质蛋白能量稳；莲子百合是绝配，清心润肺解烦闷，天然安神助深睡。睡前喝一杯温热的，赶走焦虑和疲惫，放松身心好入睡。坚持喝，告别翻来覆去，一觉到天亮精神足，气色都变美！好睡眠，喝出来～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄豆 20克
、
花生 20克
、
莲子 10克
、
百合 10克
、
冰糖 适量
、
清水 600ml
烹饪步骤
小贴士

1️⃣用破壁机的可以生豆直接打，用豆浆机的需要提前泡豆 2️⃣根据自己喜好调整食材量和水量 3️⃣喜欢甜的可以加冰糖，减脂的原味也很醇香 4️⃣豆浆虽好，一周3-4次就行，给身体留出吸收的时间～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-13 · 山东省

换个做法

睡到天亮的相关分类

原味 菠萝排骨 榆钱 油焖笋 香椿 青团 更多

睡到天亮的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许