全麦牛肉饼减脂早餐
为了快速消耗牛肉沫（注意⚠️减脂的话就不要放芝士哦）
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步骤1/12
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牛肉沫黑胡椒颗粒拌匀腌制一下
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步骤2/12
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彩椒洋葱切粒备用
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步骤3/12
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热油下锅炒牛肉沫，炒变色
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步骤4/12
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加入彩椒洋葱粒继续翻炒
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步骤5/12
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可加入少量盐和酱油翻炒收汁即可。（我觉得加酱油也够了）
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步骤6/12
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饼皮一分为二
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步骤7/12
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装一勺炒好的牛肉沫然后开始翻折（芝士片根据自己爱好放与不放）
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步骤8/12
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包的方法。从上到下从左到右的顺序
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步骤9/12
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锅里小火四面煎一下即可
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步骤10/12
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有芝士更好吃，但是减脂期间就不放了吧。
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步骤11/12
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没芝士也可以的
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最后一步
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碳水蛋白质都有的早餐来啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-08-10
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