减脂餐 | 空气炸锅西兰花
浏览 2.3万 · 收藏 476
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
西兰花切小朵焯水一分钟后捞出沥干水分，用辣椒面、生抽、蚝油调制腌料，倒入西兰花抓匀腌制10分钟，用锡纸盘装好，入锅喷油，170度烤5分钟，翻面再烤3-5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-08-08
换个做法
空气炸锅西兰花的相关分类
空气炸锅西兰花的相关推荐
-
烤西兰花
391834人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
11467148人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1138873人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7592380人看过 -
不加一点水的三鲜焖锅
1047542人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8754631人看过 -
西红柿炖牛腩
3482440人看过 -
清蒸罗非鱼
1498498人看过 -
元气汤#儿童辅食#
147825人看过 -
风味多春鱼
17606人看过 -
减肥空气炸锅版蔬菜
21904人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个鱼香肉丝巨巨巨好吃！！
438374人看过
