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紫甘蓝与莓果共舞的蔬果汁

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冠军的早餐食谱（👀收藏）

早起榨了杯彩虹蔬果汁，紫甘蓝的紫、青提的绿、树莓的红在杯子里晕开，像把春天的调色盘喝进肚子里～ 其实坚持喝它的小心机很简单：紫甘蓝的膳食纤维能扛饿，柠檬的果酸帮着代谢，葡萄和树莓自带清甜不用额外加糖，每一口都是低卡又满足的快乐。 不用刻意节食，把奶茶换成它，慢慢发现裤子松了点，状态也轻盈了。减月巴哪有那么难？不过是把对的食材，变成每天的小习惯呀～
食材清单 加入采购清单
青提葡萄紫甘蓝等 适量
、
跳水队同款营养素 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-03 · 安徽省

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