白灼辽参
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暑假除了学习可以弯道超车 也是提高身体免疫力的好时机 一天一条鲜食海参，提高孩子脑部发育，身高体重不达标，体格发育落后都可以吃。“海底黄金”这个头衔不是白来的[耶]
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
辽参
2条
烹饪步骤
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步骤1/3
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速食辽参退冻后水煮5.6分。。
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步骤2/3
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水煮好，装好盘子，准备开吃了
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最后一步
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即食速冻退冰后，水煮大概5.6分钟，煮起来加白灼汁就可以吃了，简单做法，美味又营养！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-07-30
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