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金枪鱼生菜拌饭

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米饭煮得软硬适中，装入碗中。金枪鱼罐头沥干油分，与撕成小块的生菜、海苔碎一起铺在米饭上。淋上生抽、少许香油，撒白芝麻，拌匀即可。金枪鱼的咸香、生菜的清爽、海苔的鲜，裹着米饭的软糯，简单调味却鲜香开胃，低脂又饱腹，是快手健康的轻食选择。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

金枪鱼罐头 30g

、

米饭 1碗

、

玉米粒 30g

、

海苔 1片

、

小香葱和芝麻少许

、

沙拉酱 30g

、

九菇鲜适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将金枪鱼罐头沥干水分。
步骤2/8 点击查看大图
撒黑胡椒，橄榄油和沙拉酱，搅拌均匀。
步骤3/8 点击查看大图
放了一勺韩式辣酱。
步骤4/8 点击查看大图
倒入一勺九菇鲜
步骤5/8 点击查看大图
半勺白糖，一勺白芝麻和两勺清水，搅拌均匀。
步骤6/8 点击查看大图
准备米饭，生菜，熟玉米粒，泡菜和金枪鱼
步骤7/8 点击查看大图
放一颗温泉蛋，撒海苔碎。
最后一步点击查看大图
淋上料汁即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-07-29

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