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五红豆浆-补气血

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爱养生的蜜豆

五红豆浆，滋养好气色！ 融合红豆（补血利水）、红米（富含铁质）、花生（补气润肺）、枸杞（明目益肾）、红枣（养血安神）之精华。传统认为常喝这款豆浆，能补血养气、健脾养心，尤其适合气血不足、面色欠佳的姐妹。 早上来一杯，香浓顺滑，暖胃又滋养，感觉整个人都元气满满~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红豆 20克
、
红米 20克
、
花生 10克
、
枸杞 5克
、
红枣 3-4颗
、
红糖 一块
、
清水 600ml
烹饪步骤
小贴士

1️⃣破壁机不需要提前泡豆，用豆浆机需要提前泡豆，更易岀浆 2️⃣喜欢甜味的可以加一块红糖，控糖期可以不放糖，红枣的天然甜味足够 3️⃣最佳饮用时间是早上，开启一天的代谢 4️⃣三伏天可以冰箱冷藏一下更爽口；当天喝完最佳 5️⃣经期量大的姐妹不要喝，会增加月经量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-07-24 · 山东省

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