红豆沙牛乳-破壁机版
红豆富含铁质与膳食纤维，帮助补气养血、润肠通便；搭配优质牛乳，提供高钙、优质蛋白及维生素B族，强健骨骼、滋润肌肤。 常喝好处多： 气血双补： 红豆补铁，牛乳提供蛋白，助力红润好气色。 养颜润肤： 维生素B族与蛋白协同，滋养肌肤光泽。 轻盈体态： 高纤维增强饱腹感，是健康美味的代餐/加餐选择。 温润滋养： 香甜暖饮，特别适合特殊时期调理。 一杯在手，营养与美味兼得，宠爱自己从每日滋养开始！
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步骤1/7
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食材准备：红豆40g、大米30g、牛奶200ml
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步骤2/7
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食材洗净倒入破壁机内
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步骤3/7
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倒入500ml清水，选豆浆模式！破壁机是一遍搅打一边加热沸腾。一般30分钟左右即可。
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步骤4/7
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豆浆打好后倒入牛奶搅匀。
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步骤5/7
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奶fufu 的红豆沙牛乳就做好了。
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步骤6/7
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口感细腻，香甜软糯～
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最后一步
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夏天可以冰箱冷藏一下，冰冰凉凉很清爽～女孩子夏天把奶茶换成它，营养健康、还好喝～
1️⃣破壁机不用提前泡豆，干豆直接打即可。豆浆机需要提前泡豆。
2️⃣喜欢甜的加冰糖，控糖期加零卡糖。
3️⃣喜欢奶味的在打好后倒入牛奶搅匀，不加牛奶的可以多放点水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-07-13 · 山东省
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