紫苏焦米茶
夏季天气湿热，人们吹空调，喝冷饮，会导致寒湿停留在体内，焦米可以健脾祛湿，紫苏温中理气，适合湿气重，吃饭不香，胃里不舒服，受凉就想咳嗽，喝了冷的肠胃不好的人群
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步骤1/6
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准备新鲜紫苏叶子洗了切一下
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步骤2/6
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倒入大米，不用等锅烧干水汽，直接下锅，开最小火翻炒
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步骤3/6
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不断翻炒3分钟左右，大米开始微微有黄色的，倒入紫苏叶翻炒
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步骤4/6
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中途不停，紫苏叶会逐渐变枯
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步骤5/6
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最后把大米炒成这种焦黄色就可以了，这个时候紫苏叶也干枯了
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最后一步
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最后烧开水，冲泡就可以啦
最小火，不停翻炒就行，难度不大，费手
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-22
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