猪筒骨煲莲藕莲子
盛夏的果实，莲藕——富含膳食纤维、维生素C及钙、钾等矿物质，具有促进消化。 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/6
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莲子富含蛋白质、钾、镁和膳食纤维，具有补脾益肾、安神助眠等功效。
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猪骨洗净焯水，莲藕去皮。猪骨、莲藕整个入沙锅，注入足够的水，中小火煲一个小时，再下莲子煲30分钟。
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加入松茸鲜，盐，香菜调味。
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莲藕捞出稍微放凉。
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切片。
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最后一步
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把切好的莲藕再回锅即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-20
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