16+8轻断食｜滑蛋虾仁吐司
最近在轻断食，认真吃饭认真瘦身，早餐一直是我很重视的，有碳水，有蛋白质，有营养，这样才可以保持体重的同时，还不会影响健康 参与活动: #安佳真草饲 营养护全家#
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步骤1/7
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食材：有机玉米粒，鸡蛋液，虾仁，吐司
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步骤2/7
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锅里一丢丢油，把虾仁煎熟盛出
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步骤3/7
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再从新倒入油，倒入鸡蛋液
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步骤4/7
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不停的推动，让鸡蛋液凝固，8分熟就可以盛出
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步骤5/7
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吐司抹上黑芝麻酱
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步骤6/7
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滑蛋上铺上煎熟的虾仁，和有机既食玉米粒
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最后一步
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一份营养减脂餐就OK了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-07
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