低脂蒸鸡腿（减脂必备）
今天给大家分享一道蒸鸡腿，这道菜不仅鲜美多汁，而且非常适合减脂期的朋友们。鸡肉的饱腹感很强，让你吃得开心又健康。这个无水蒸鸡腿不仅低脂健康，而且制作起来非常简单，即使是厨房新手也能轻松上手。 参与活动: #轻食快手+太太乐松茸鲜，天然鲜爽无负担下厨#
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步骤1/7
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将生抽、蚝油、老抽，盐、姜丝和料酒混合均匀，每面腌制15分钟。
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步骤2/7
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洋葱切丝铺底，可以提味去腥。
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步骤3/7
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我搭配了半根长山药还有萝卜丁花生米，也可按照个人口味搭配一点时蔬，比如放点金针菇那些都可以。
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步骤4/7
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可以再放一点松茸鲜或者白胡椒提鲜。
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步骤5/7
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水开后下锅蒸半小时，出锅撒一点葱花。
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步骤6/7
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山药是一种天然的减肥食材，所含碳水化合物少，热量低。
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最后一步
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鸡肉的饱腹感很强，鸡腿鲜嫩多汁，简直是减脂期的完美选择。
1、鸡腿洗净后，用刀划几刀，这样更容易入味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-06-05 · 内蒙古自治区
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