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健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼的做法

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健康减脂菜～清蒸黑鳕鱼

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健康减脂菜，蒸黑雪鱼，我用纳福汇有机山茶籽油，0️⃣添加反式脂肪酸，健康又美味！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑雪鱼一块

、

生姜小葱适量

、

生抽一勺

、

料酒一勺

、

盐一点点

、

纳福汇有机山茶油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/9 点击查看大图
黑雪鱼自然解冻
步骤3/9 点击查看大图
清洗后用厨房纸洗一下
步骤4/9 点击查看大图
碗里放一点生姜，放上黑雪鱼，放小葱，一点点盐，再放一首花雕酒
步骤5/9 点击查看大图
上锅，水开计时10分钟
步骤6/9 点击查看大图
出锅后拣去所有生姜小葱，倒去汁水，再放一首生抽或者蒸鱼豉油，反正你喜欢吃啥就放
步骤7/9 点击查看大图
平底锅呲适量纳福汇有机山茶油，油温略高
步骤8/9 点击查看大图
热油浇再鳕鱼上
最后一步点击查看大图
开吃！

小贴士

喜欢辣可以放一点辣椒丝，我家有小孩，所以没有放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-23

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