是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

西兰花炒肉的做法

点击查看大图

西兰花炒肉

浏览 19.1万 · 收藏 6112

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

低脂肪好高蛋白的一道菜。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

里脊肉 3两

、

西兰花 6两

、

盐少许

、

蒜末 10g

、

纳福汇·有机山茶油 2茶匙（10g）

、

酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
喷油。
步骤2/7 点击查看大图
油酸含量高达80%左右，帮你降低血液中坏胆固醇水平，守护心血管健康。不含山嵛酸、芥酸，没有黄曲霉毒素，吃得安心。炒菜时，它稳定不冒烟，还能保留食材本味；凉拌时，独特清香为菜品加分；180℃以下的煎炸也能轻松hold住。
步骤3/7 点击查看大图
西兰花焯水。
步骤4/7 点击查看大图
放肉翻炒均匀。
步骤5/7 点击查看大图
放入西兰花。
步骤6/7 点击查看大图
放盐和酱油炒熟即可。
最后一步点击查看大图
完成✅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-12 · 辽宁省

换个做法

西兰花炒肉的相关分类

荤菜槐花蒜薹蚕豆菠萝排骨蒜苔更多

西兰花炒肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许