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五分钟营养早餐——芝士鸡蛋汉堡的做法

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五分钟营养早餐——芝士鸡蛋汉堡

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家有上学的孩子，早餐需要补充更多的能量和更丰富的营养。而早上时间又比较紧张，这时候需要多准备几种制作简便快捷又营养丰富的食品，这款芝士鸡蛋汉堡就完全满足这些需求。一片安佳的切达芝士片含有60-100大卡的热量，4-6克的优质动物蛋白，有人体必需的氨基酸，有助于肌肉修复和生长。一片芝士中钙的含量大约150-200毫克，是补钙的快捷来源。我家宝贝十分喜欢这款芝士鸡蛋汉堡，每周都要吃1-2次呢，你也赶紧学起来吧。参与活动: #安佳真草饲营养护全家#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

汉堡面包胚 1个

、

安佳芝士片 1片

、

鸡蛋 1个

、

生菜叶 2片

、

盐少许

、

油少许

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
首先准备好食材：一个鸡蛋，一个汉堡面包胚，一棵生菜，一包安佳奶香浓郁芝士片。
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煎锅烧热，放入少许油。
步骤3/10 点击查看大图
磕入一个鸡蛋。
步骤4/10 点击查看大图
均匀得撒入少许盐，我还加了少量黑胡椒粉，没有可不放。
步骤5/10 点击查看大图
等鸡蛋底面凝固后翻面，继续煎制。
步骤6/10 点击查看大图
趁热盖上一片芝士片，等另一面也煎至凝固定型后取出煎蛋。
步骤7/10 点击查看大图
将汉堡胚放入锅中煎热。
步骤8/10 点击查看大图
生菜洗净，将煎蛋和芝士、生菜叶放在汉堡胚上，挤入沙拉酱。
步骤9/10 点击查看大图
将另一片面包片盖好，一个美味的芝士鸡蛋汉堡即可。
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我家宝贝非常爱吃这款芝士鸡蛋汉堡，如果有条件，也可加入一个牛肉饼，赶紧试试吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-10

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