咖喱炖蔬菜，这锅春日掉秤汤绝了！低卡暖胃一口入魂
是谁说减脂只能啃沙拉？ 把西蓝花/胡萝卜/土豆丢进咖喱汤里咕嘟 嫩到爆浆的内酯豆腐吸饱奶香咖喱 翠绿橙红奶黄撞色视觉暴击！ 减脂期秘密武器： ✔️咖喱块选低脂版热量减半 ✔️豆腐+蔬菜双重高蛋白暴击 ✔️土豆代替主食超强饱腹感 一勺浓汤裹着酥软蔬菜 从喉咙暖到胃的春日幸福感 参与活动: #如何解锁春日一口鲜，来山姆品尝清爽鲜美的美味吧！#
-
步骤1/8
点击查看大图
西蓝花分成小朵，在淡盐水中浸泡30分钟后洗净。
-
步骤2/8
点击查看大图
土豆洗净，去皮，切成小块。
-
步骤3/8
点击查看大图
胡萝卜去皮，切成小块。
-
步骤4/8
点击查看大图
内酪豆腐切块。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中烧开水，放入土豆和胡萝卜煮20分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入豆腐和咖喔块，煮至咖喱块完全融化。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入西蓝花小火煮 1分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
咖喱能拯救一切不开心！
西蓝花很容易煮熟，最后时刻放入就可以。否则煮的时间过长，口感就丧失了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-03-11 · 广东省
咖喱炖蔬菜的相关分类
咖喱炖蔬菜的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12071200人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10646357人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6954972人看过 -
#春日尝鲜#咬一口春光，舌尖上的江南春味
126799人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16814454人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5593208人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77595054人看过 -
想告诉全世界，这个真的巨巨巨好吃啊！
50282人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11828536人看过 -
#春日尝鲜#这盘香芹炒素鸡太上头，连炫两碗饭
97738人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7780168人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5736544人看过
