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海苔阿拉斯加狭鳕鱼籽豆腐

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（布丁豆丁）

美国阿拉斯加狭鳕鱼含有优质蛋白质，有易于人体吸收，有助于增强体力和提高免疫力。 还含有欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，同时提高高密度脂蛋白胆固醇，有助于预防冠心病。 狭鳕鱼富含维生素A、维生素D、钙、磷、镁、钾和铁等，这些成分对维持身体正常生理功能至关重要。例如，维生素A有助于保护视力和维护皮肤健康，维生素D有助于钙的吸收，预防骨质疏松，而钙和磷则是构成骨骼的重要成分。 参与活动: #美国阿拉斯加极地鲜味厨艺比拼，速来围观#
食材清单 加入采购清单
阿拉斯加狭鳕 1块
、
鲜豆腐 半块
、
鱼籽 适量
、
海盐 2克
、
黑胡椒 1克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-02-11 · 黑龙江省

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