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烤青花鱼藜麦暖沙拉🥬简单健康好吃的春节饭🍚

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任芸丽

简单健康好吃的【枫糖威士忌烤青花鱼暖沙拉】是特别适合冬末春初的温热沙拉！春节不小心吃多了的朋友，和希望拥有更干净更轻盈身心的朋友，一定要试试！ 做法用经典的西餐调味枫糖威士忌酱汁，烤出焦糖酥香的青花鱼，再把家里有的南瓜甜椒茄子等蔬菜一起出炉，配上煮熟的藜麦！食材多样化，层次很多元，优质蛋白和植物蛋白、维生素和植物纤维…都齐了！
食材清单 加入采购清单
挪威青花鱼柳 1条
、
料理清酒 少许
、
枫糖浆 50克
、
波本威士忌 50克
、
黄油 10克
、
老南瓜 100克
、
长茄子 1个
、
彩椒 适量
、
茴香头 1/2个
、
橄榄油 适量
、
盐和黑胡椒 适量
、
藜麦饭 100克
、
羽衣甘蓝 适量
、
油醋汁 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-01-31

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