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桂花牛奶炖莲子的做法

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桂花牛奶炖莲子

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感恩节降至，为心爱的人做一碗养生甜品，桂花牛奶炖莲子，浓郁的牛奶搭配莲子的软糯，入口醇香细腻，养元气又养人，大人小孩都爱吃的小甜羹，你也试试吧参与活动: #感恩节为TA做顿饭#

食材清单加入采购清单

山药 1根

、

莲子 100克

、

冰糖适量

、

牛奶 180毫升

、

干桂花适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备莲子冷水浸泡4小时以上，洗净去芯备用
步骤2/12 点击查看大图
莲子放高压锅，加适量清水煮熟，沥干水分备用
步骤3/12 点击查看大图
山药洗净去皮，切块上锅蒸熟
步骤4/12 点击查看大图
蒸熟的山药放破壁机中，加适量牛奶白糖调味，搅拌成糊状
步骤5/12 点击查看大图
倒入碗中，加入煮软的莲子，撒适量桂花即可食用
步骤6/12 点击查看大图
美味的桂花牛奶炖莲子做好了
步骤7/12 点击查看大图
趁热吃吧
步骤8/12 点击查看大图
成品图
步骤9/12 点击查看大图
莲子软糯香甜，奶香浓郁，非常好吃
步骤10/12 点击查看大图
营养丰富的养生小甜品
步骤11/12 点击查看大图
莲子含有丰富的蛋白质，淀粉，生物碱，类黄酮及各种维生素，养心安神，补脾止泻，适合日常多吃哦
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-12-02 · 江苏省

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