桂花牛奶炖莲子
感恩节降至，为心爱的人做一碗养生甜品，桂花牛奶炖莲子，浓郁的牛奶搭配莲子的软糯，入口醇香细腻，养元气又养人，大人小孩都爱吃的小甜羹，你也试试吧 参与活动: #感恩节为TA做顿饭#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备莲子冷水浸泡4小时以上，洗净去芯备用
-
步骤2/12
点击查看大图
莲子放高压锅，加适量清水煮熟，沥干水分备用
-
步骤3/12
点击查看大图
山药洗净去皮，切块上锅蒸熟
-
步骤4/12
点击查看大图
蒸熟的山药放破壁机中，加适量牛奶白糖调味，搅拌成糊状
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入碗中，加入煮软的莲子，撒适量桂花即可食用
-
步骤6/12
点击查看大图
美味的桂花牛奶炖莲子做好了
-
步骤7/12
点击查看大图
趁热吃吧
-
步骤8/12
点击查看大图
成品图
-
步骤9/12
点击查看大图
莲子软糯香甜，奶香浓郁，非常好吃
-
步骤10/12
点击查看大图
营养丰富的养生小甜品
-
步骤11/12
点击查看大图
莲子含有丰富的蛋白质，淀粉，生物碱，类黄酮及各种维生素，养心安神，补脾止泻，适合日常多吃哦
-
最后一步
点击查看大图
你也试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-12-02 · 江苏省
桂花牛奶炖莲子的相关分类
桂花牛奶炖莲子的相关推荐
-
#感恩节为TA做顿饭#糖三角
1387人看过 -
牛油果如何保存方法#感恩节为TA做顿饭#
949人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#辣椒炒蛋白
3892人看过 -
隆江猪脚饭
927人看过 -
石斛老鸭汤#感恩节为TA做顿饭#
5043人看过 -
健康解馋零食点心 | 青瓜＆南瓜马蹄糕
1001人看过 -
脆脆薯饼～脆香可口休闲小零食
2363人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#清炒黄心菜
5109人看过 -
家常熬茄子
1123人看过 -
可乐鸡翅#感恩节为TA做顿饭#
4919人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#护嗓止咳化痰补充维C金桔酱
11587人看过 -
五香毛豆
1677人看过
