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轩的不重样早餐

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英子营养师

十一月十三日星期三早餐分享：番茄鸡蛋豆腐、煎鸡蛋、黑橄榄鸡腿饭 制作步骤： 1、热锅凉油放入蒜瓣和姜块炒香后加入鸡腿块翻炒均匀，放入适量酱油和红烧酱油调味放一层红萝卜和适量黑橄榄上面放米饭，小火炖30分钟，关火翻拌均匀备用 2、平锅烧热加适量油，煎两个鸡蛋 3、鸡蛋豆腐切片，放入锅中两面煎至金黄，放入蕃茄酱和一点点盐适量水炖10分钟即可 参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#
食材清单 加入采购清单
红萝卜 5根
、
鸡腿块 500克
、
蒜、姜 适量
、
西班牙黑橄榄 10粒
、
米饭 1碗
、
鸡蛋 2个
、
鸡蛋豆腐 2个
、
蕃茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-29

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