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青橄榄虾炒菜心的做法

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青橄榄虾炒菜心

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橄榄是西班牙人的核心食材，如今用我们的烹饪方式完成一道中式美味餐食，端上周末餐桌，很惊艳，增加了营养和颜值，让没有品尝过橄榄的朋友很有新鲜感，慢慢品尝，爱上这个味道。参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

食材清单加入采购清单

西班牙青橄榄 6个

、

虾 350克

、

菜心 200克

、

蒜 5瓣

、

食用油 3勺

、

生抽酱油 2勺

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材准备好。
步骤2/13 点击查看大图
西班牙青橄榄对半切开。
步骤3/13 点击查看大图
虾处理好，挑出虾线。
步骤4/13 点击查看大图
菜心清洗干净，放入沸水中汆汤捞出。
步骤5/13 点击查看大图
菜心捞出后切小段，蒜切碎备用。
步骤6/13 点击查看大图
起油锅放入食用油，油热后放入蒜碎炒出香味。
步骤7/13 点击查看大图
放入虾。
步骤8/13 点击查看大图
炒至两面变色。
步骤9/13 点击查看大图
放入菜心翻炒。
步骤10/13 点击查看大图
放入生抽酱油，约炒一分钟。
步骤11/13 点击查看大图
按自己口味添加盐调味。
步骤12/13 点击查看大图
放入西班牙青橄榄，翻炒均匀，关火出锅。
最后一步点击查看大图
装盘食用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-25 · 天津

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