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西班牙青橄榄番茄烩牛肉的做法

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西班牙青橄榄番茄烩牛肉

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千百年来，橄榄始终是西班牙饮食文化的核心元素之一，作为地球上的超级植物，橄榄不仅有丰富的营养价值，更能与各种菜肴完美融合，带来无穷美味，今天用西班牙青橄榄做一盘酸甜可口的番茄烩牛肉，营养美味又下饭，你也试试吧参与活动: #西班牙橄榄烹饪大挑战开启，用地中海美食征服你的味蕾！#

食材清单加入采购清单

牛排 2块

、

西班牙青橄榄 30克

、

料酒 1勺

、

装饰用香葱末少许

、

番茄 2个

、

海盐黑胡椒适量

、

牛排调味料适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材如图，番茄洗净去皮切块备用
步骤2/12 点击查看大图
牛排擦干水分，切小块，加适量牛排调味料调味，腌制入味备用
步骤3/12 点击查看大图
锅中烧油，加入牛排肉煎
步骤4/12 点击查看大图
两面煎至你喜欢的程度即可，盛出备用
步骤5/12 点击查看大图
起锅烧油，放入番茄块翻炒片刻，加适量盐白糖调味
步骤6/12 点击查看大图
翻炒至番茄变软出汁
步骤7/12 点击查看大图
加入西班牙青橄榄翻炒均匀，西班牙青橄榄富含维生素E，膳食纤维，油酸和铁，热量低，营养丰富，酸爽可口，是任何膳食的完美搭配，非常喜欢
步骤8/12 点击查看大图
再加入煎好的牛排翻炒均匀
步骤9/12 点击查看大图
加入适量盐黑胡椒调味，翻炒均匀出锅
步骤10/12 点击查看大图
酸甜开胃，营养又下饭的西班牙青橄榄番茄烩牛肉做好了
步骤11/12 点击查看大图
加入了西班牙青橄榄，增加了层次感和口味丰富度，是超级下饭的一道菜
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-22

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