西班牙橄榄奶酪时蔬沙拉

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橄榄是西班牙饮食文化的核心元素之一。营养价值很高富含多种微量元素，橄榄中的脂肪酸鞣酸含有抗过氧化，抗衰老功能，消除体内自由基等作用…。西班牙腌渍橄榄，可以各种菜肴搭配完美融合，使用起来方便快捷…餐桌上时不时的添加一款沙拉菜丰富餐桌美食。首先生菜垫底碎叶菊苣紫甘蓝紫色小洋葱圈接着添加鹌鹑蛋随意添加多彩番茄西班牙橄榄奶酪粒开心果粒吃的时候淋上沙拉料汁。料汁使用鲜柠檬汁意大利特朗尼黑醋添加特级初榨橄榄油玫瑰盐糖浓缩柠檬汁加拿大枫糖浆研磨黑胡椒碎搅拌均匀淋在沙拉上。低碳饱腹简单易做蛋白质和膳食纤维同时补充能量混合在一起一口吃下去黑橄榄的清香甘甜醇厚、奶酪香青橄榄微甘咸香酸甜的酱汁味道层次分明又相互融合好吃的不得了味道超赞…。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

生菜球 1/2个

、

碎叶菊苣 1/2颗

、

多彩番茄数粒

、

紫色小洋葱 1粒

、

紫甘蓝叶 3片

、

西班牙（去核腌渍）黑橄榄 8颗

、

西班牙（甜红椒酿腌渍）青橄榄 7颗

、

鹌鹑蛋 7个

、

Kiri奶酪 5粒

、

开心果仁数粒

、

柠檬 1/2个

、

沙拉料汁（略）

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
看制作好的西班牙橄榄奶酪时蔬沙拉就是这个样子的非常美味儿…
步骤2/11 点击查看大图
西班牙福特莎牌去核腌渍油橄榄（黑色）西班牙福特莎牌甜红椒酿腌渍油橄榄（青色）…
步骤3/11 点击查看大图
西班牙黑橄榄青橄榄紫甘蓝紫色小洋葱柠檬球生菜菊苣碎叶生菜 Kiri奶酪粒多彩小番茄鹌鹑蛋…
步骤4/11 点击查看大图
取出黑橄榄及青橄榄切片…
步骤5/11 点击查看大图
首先生菜切片垫底…
步骤6/11 点击查看大图
接着依次摆上碎叶菊苣紫甘蓝丝紫色小洋葱圈…
步骤7/11 点击查看大图
接着放上切开的鹌鹑蛋多彩番茄和西班牙黑橄榄片青橄榄片…
步骤8/11 点击查看大图
接着放上Kiri奶酪粒…
步骤9/11 点击查看大图
最后均匀的撒点开心果仁脆爽坚果香…
步骤10/11 点击查看大图
料汁使用鲜柠檬汁意大利特朗尼黑醋添加特级初榨橄榄油玫瑰盐糖浓缩柠檬汁加拿大枫糖浆研磨黑胡椒碎搅拌均匀吃的时候淋在沙拉上…
最后一步点击查看大图
低碳饱腹简单易做蛋白质和膳食纤维同时补充能量混合在一起一口吃下去黑橄榄的清香甘甜醇厚、奶酪香青橄榄微甘咸香酸甜的酱汁味道层次分明又相互融合搭配个柠檬汁水好吃的不得了味道超赞…。