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烤黑椒鸡胸薯条

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meggy跳舞的苹果

中午一人食，从冰箱冷冻室里取出一盘美国原味薯条和一块黑椒鸡胸肉，放入空气炸锅中，200度烤12分钟，出锅就是美味。原味薯条是用美国马铃薯制作而成的，其富含淀粉、钾、钙、维生素C等多种营养素，不但可做零食、小吃，更可代替部分主食。就如这顿轻食午餐，别看简单，但营养很全面。薯条提供大部分碳水，鸡胸肉提供大部分蛋白质，生菜和番茄汁提供了丰富了维生素C、E和植物纤维。薯条外脆里糯，一根根慢慢品尝，还能延缓进食速度，增加饱腹感。所以对于想瘦身的人来说，薯条着实是个不错的选择。 参与活动: #非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
美国原味薯条 180克
、
黑椒鸡胸肉 100克
、
生菜叶 2片
、
沙拉酱 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 原味薯条和黑椒鸡胸肉都是冷冻速食的，所以只需加热成熟即可食用；这种速食特别适合家庭食用，想吃随时做； 2. 生菜不但可使摆盘更漂亮，在营养上也更加均衡；也可以用其它可生食的蔬菜代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-11 · 北京市

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