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烤黑椒南瓜薯条

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meggy跳舞的苹果

美国马铃薯不仅个头大，而且营养也丰富。除了富含淀粉外，还含有丰富的钾、钙、维生素C等微量元素，不论做主食，还是做配菜、小吃，营养和美味共存。用美国马铃薯做的薯条更是大受欢迎。家里常备几包，放冰箱冷冻室保存，想吃随时拿出来，用空气炸锅200度烤10分钟左右，外脆内糯的薯条就好了。无油吃更健康，刷一点油烤，外皮更加酥脆，让人欲罢不能。这道黑椒南瓜配上薯条，再来一杯番茄汁，一人食的轻食午餐搞定。 参与活动: #非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
美国原味薯条 100克
、
贝贝南瓜 1个
、
橄榄油 10克
、
香草海盐黑胡椒 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 美国原味薯条从冷冻室中取出即可入空气炸锅烹制，无需解冻； 2. 南瓜上抹少许植物油，烤后不会变干变糊，最外面的那层肉会形成薄薄一层硬皮，吃着又香又有弹性； 3. 也可以做些蘸酱，会有不同风味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-11-11 · 北京市

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