百合莲子露
今天和大家分享一款营养美白，又清润的百合莲子露的做法供您参考。成品汤色奶白，入口绵密清润与干桂花的香气相得益彰。是一款美容养颜，有滋阴润肺的热饮！喜欢的宝子，快去试一下吧！ 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备：莲子，茯苓，百合，各六克。山药半根，银耳一朵
-
步骤2/8
点击查看大图
将银耳泡入清水中，四小时以上
-
步骤3/8
点击查看大图
茯苓百合莲子分别泡发四小时以上
-
步骤4/8
点击查看大图
将泡发好的银耳去掉，老根掰成小朵与莲子，茯苓，山药，百合再次漂洗干净后，放入破壁机中
-
步骤5/8
点击查看大图
加入清水，启动锦粥功能，
-
步骤6/8
点击查看大图
等待半个小时后，在搅拌三分钟
-
步骤7/8
点击查看大图
盛出装碗撒入干桂花即可
-
最后一步
点击查看大图
最后上个成品，百合莲子露完成。感谢收看！
1.我这里没有加糖，不喜欢的宝子可以适当加入冰糖，或者代糖木糖醇等。
2.不喜欢干桂花的包子，也可将干桂花换成糖桂花。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-11-02 · 辽宁
百合莲子露的相关分类
百合莲子露的相关推荐
-
如意豆腐～豆腐新吃法
53868人看过 -
黄骨鱼汤
614673人看过 -
浇汁贝贝南瓜
3187401人看过 -
素炒冬瓜片
3527102人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
74513935人看过 -
潮汕海鲜粥(砂锅粥)
605587人看过 -
鲜百合炒荷兰豆
106131人看过 -
牛骨汤
259655人看过 -
蚂蚁上树
5996534人看过 -
比豆腐嫩的豆腐鱼烧豆腐
558864人看过 -
老孟私房菜--海参过油肉
2187224人看过 -
鱼头豆腐汤
996585人看过
