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营养蒸菜南瓜蒸鸡腿肉一岁以上宝宝主食辅食

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阳春白雪！

“漏钟仍夜浅，时节欲秋分”，秋分已过，早晚天气寒凉，建议多食用些清淡温补的食物，今天给孩子做一道南瓜蒸鸡腿肉！做法简单，营养互补，味道甘美、更利于消化吸收，提高免疫力 参与活动: #打卡中小学生营养餐#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 1只
、
南瓜 200克
、
大葱小葱 1段
、
生姜 1块
、
盐 1克
、
糖 2克
、
土豆淀粉 1勺
、
蚝油 0.5勺
、
白胡椒粉（幼儿不放） 1克
、
米酒（幼儿不放） 1勺
烹饪步骤
小贴士

注意事项 1.鸡腿肉提前用清水泡一下可去腥，放白胡椒粉和米酒可进一步去腥（幼儿可不放后两种）清蒸菜不建议用料酒（味重） 2.蒸制时间：水开后约20-25分钟，根据菜量多少适当调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-25 · 河南省

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