葱烧豆腐|低卡饱腹|减脂宝宝解馋必备
低卡,饱腹,蛋白质高,解决你的小馋虫,没有理由会拒绝的一道菜!
-
步骤1/8
点击查看大图
豆腐切小块,大葱切葱段(忘了拍,下图会看见)。
-
步骤2/8
点击查看大图
灵魂的料汁,没有葱的时候可以作为红烧汁。生抽1汤匙,老抽½汤匙,耗油½汤匙,糖1小勺,胡椒粉1小勺,淀粉1汤匙,加入八分满的清水搅匀。
-
步骤3/8
点击查看大图
底油烧热下入豆腐,煎至金黄定型。
-
步骤4/8
点击查看大图
放入葱段,炒出葱香味,一定要很浓郁的葱香味儿出来再进行下一步。
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入调好的料汁,大火收汁。
-
步骤6/8
点击查看大图
收汁到刚刚好挂住豆腐即可,不宜过多也不宜太干。
-
步骤7/8
点击查看大图
出锅,开动吧!堪比肉肉的香味,又不用炖很久,减脂期肉肉平替。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
这就是双人份啦,菜量大可以按比例调汁。过度担忧的宝宝也可以不放糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-09-24
葱烧豆腐的相关分类
葱烧豆腐的相关推荐
-
家家香—葱油拌面
3728人看过 -
葱油鱿鱼
3602人看过 -
龙井挪威北极甜虾
9593人看过 -
手抓饼版川式香肠盖被披萨
12945人看过 -
来一碗辣椒炒蛋,下饭! #寻味外婆乡 香满中秋宴#
14685人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴#卤鸡肉饭
23314人看过 -
麻婆挪威青花鱼豆腐
11671人看过 -
家烧挪威北极鳕鱼
10594人看过 -
#寻味外婆乡 香满中秋宴# 炒小米南瓜糕
26687人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#芝士红薯泥
18058人看过 -
猪肉炒木耳
33人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#芝士鸡胸肉土豆塔
31589人看过