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无油茄汁挪威青花鱼

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polaris滴食记

清淡的口味更适合现代追求健康的人，原汁原味更可以吃出食材本身的味道，挪威青花鱼本身高蛋白和对人体很重要的不饱和脂肪酸OMEGA-3，中医也认为青花鱼可以益肺补肾，秋天需要益肺，所以秋天可以多食一些青花鱼。 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
挪威青花鱼片 1条
、
番茄沙司 2勺
、
香辛料 适量
、
水 200克
、
料酒 1勺
、
玉米粒 适量
、
青豆粒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-09-05

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