咖喱挪威青花鱼盖浇饭
挪威青花鱼来自挪威深海海域，营养密度高，味道鲜美，非常适合老人孩子食用！今天我分享用咖喱酱烧的咖喱挪威青花鱼土豆盖浇饭，味道不错！ 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/12
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先来个成品图
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步骤2/12
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食材准备，挪威青花鱼一片
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直接冲洗解冻，用厨房纸巾给吸一下，放一点点料酒，适量生姜粉黑胡椒海盐，抹一下，腌制20分钟
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步骤4/12
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腌制好的挪威青花鱼，切块，再撒适量淀粉，抹一下
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步骤5/12
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平底锅放一点点油，放入挪威青花鱼，小火慢慢煎
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步骤6/12
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注意翻面，直到金黄，盛出备用
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步骤7/12
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可以再放一点点色拉油，放入土豆片，小火慢慢煎，直到土豆有点透明
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步骤8/12
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放适量咖喱酱，煸炒均匀
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步骤9/12
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放适量开水没过食材，咕嘟一会
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步骤10/12
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放入青花鱼块，继续咕嘟
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直到汤汁浓稠，关火
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最后一步
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来适量米饭，浇上好吃的咖喱挪威青花鱼，开吃吧！
千万不要把汁水全部收干，拌饭特别好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-20
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