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【红豆薏米水】比咖啡更消肿的饮料！只需保温杯！

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8月14日～23日是今年三伏的“末伏”10天。经历了今年漫长的雨季和潮湿闷热，我和身边的朋友都有湿气重的反应。对我来说【红豆薏米水】坚持喝一两周，祛湿美白消肿效果就非常明显。这次分享的是免煮保温杯版，只需泡一晚——是容易坚持的日常养生水！愿大家都安康美美哒！

食材清单加入采购清单

薏米 30克

、

赤小豆 30克

、

沸水 450毫升左右

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
薏米可提前炒熟（不至于太寒）。一次性多炒一些，彻底晾凉密封保存。
步骤2/3 点击查看大图
赤小豆和薏米按1:1比例取用。淘洗干净放入保温杯，加入15倍左右的开水，焖烧一晚（6～12小时）
最后一步点击查看大图
泡好的红豆薏米水直接饮用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-16

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