木耳菜炒黑木耳
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清爽不油腻的一道家常小炒，也可当减脂餐吃。 黑木耳具有减脂，补气血，清肠道，改善便秘等作用。木耳菜有降压，清热解毒等效果。 所以夏日不防多吃吃吧，老少皆宜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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木耳干浸泡，炒下水，蒜瓣切片备用。
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步骤2/4
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烧锅倒入少许猪油，蒜瓣爆香。
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步骤3/4
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木耳菜把根部先放入锅里炒一会，再倒入叶子部分和黑木耳，翻炒依次放入食盐，耗油，出锅前撒点鸡精。
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最后一步
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酱酱......出货
小贴士
1：轻断食的豆友也可以水煮的。
2：当然有马蹄莲也是加进去的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-11
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