黑椒柠香香煎挪威青花鱼
来自挪威冰冷纯净海域 每年秋季回游至挪威海域时青花鱼黄金捕捞季 肥美正当时 挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁… 挪威青花鱼煎制两面金黄 外皮酥脆 鱼肉紧实 鲜美可口 没有腥腻的感觉 搭配个柠檬汁水 让你爱吃的停不下来… 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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步骤1/15
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看制作好的香煎挪威青花鱼就是这个样子的 外皮酥脆 鱼肉紧实多汁 搭配个柠檬汁水 味道好极了…
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冰鲜冷链包装挪威青花鱼片取出一条自然解冻…
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一同购买的紫色洋葱青椒彩椒做配菜…
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解冻后的挪威青花鱼冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍…紫色洋葱 青椒彩椒冲洗干净切条备用…
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两面撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿去腥提鲜…
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挪威青花鱼鱼肉的部分淡粉色 非常新鲜 也同样的撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味 淋点花雕酒去腥提鲜腌制20分钟左右…
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挪威青花鱼划刀纹路 两面粘粉…
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使用德国WMF煎锅 放入特级初榨橄榄油 热锅温油 放入姜片 挪威青花鱼进行煎制着…保持中小火…
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两面煎制金黄色…
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两面煎制金黄色 去掉姜片…
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接着放入紫色洋葱 青椒彩椒 黄油增味增香…
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撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香…
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翻拌均匀 关火 淋点柠檬汁入味儿增香 出锅…
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步骤14/15
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装盘 黑椒柠香香煎挪威青花鱼就制作好了 再次淋点柠檬汁…
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最后一步
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肥美厚实的挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 鲜美可口 没有腥腻的感觉 搭配个柠檬汁水 让你爱吃的停不下来…
挪威冰冷纯净海域 每年秋季回游至挪威海域时青花鱼黄金捕捞季 肥美正当时 挪威花青鱼油脂富含Omega-3 及多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁…
注意保持中小火别煎糊了…
㊗️你天天好心情 周末愉快…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-10
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