【美味低脂餐】西红柿炒菜花
好像身边很少有人会get这道菜，但是单从营养成分来说真的很健康，像我一样无肉不欢的宝宝们可以加几片肉，更美味哦～
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步骤1/8
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西红柿洗干净切块。
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步骤2/8
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喜欢肉的宝宝可以加些五花肉，很香，纯减肥可以跳过这一步喔。
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步骤3/8
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菜花掰小块儿，加盐和淀粉洗干净。菜花西兰花这种一定要认真洗，真的会有虫子！之后焯水备用。
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步骤4/8
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直接起锅放五花肉（不加肉的话换菜籽油就好，我一般直接用肉犒油，很香也很健康）。
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步骤5/8
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加入蒜瓣，不爱吃蒜可以不加，到肉有轻微焦焦的程度很好吃。
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步骤6/8
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加入西红柿，主要是让肉入味。
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步骤7/8
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加入焯过水的菜花，加入两勺酱油，一勺蚝油，少许盐。翻炒。
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最后一步
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最后加入少量味精，出锅。酸酸咸咸很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-27
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