陈皮绿豆胚芽米粥
晚餐,我家经常是米粥和手擀面。米粥里会加豆类、花生、红枣、胚芽米和燕麦米等,就是为了增加米粥的营养成分,让身体能吸收更多的营养物质,提高身体素质。今晚的粥,我选用了金龙鱼胚芽米、绿豆、红枣和陈皮。胚芽米比大米营养成分保留的多,丰富的B族维生素也是儿童、老人和各类人群生长发育、维持身体健康的必需营养物质。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备原料。
-
步骤2/9
点击查看大图
红枣去核切块,绿豆和胚芽米提前浸泡。
-
步骤3/9
点击查看大图
砂锅中加入清水,陈皮放入锅中浸泡半小时。
-
步骤4/9
点击查看大图
锅中水烧开后再煮几分钟,将陈皮捞出。
-
步骤5/9
点击查看大图
加入胚芽米。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入绿豆,大火烧开,小火加盖焖煮20分钟。
-
步骤7/9
点击查看大图
绿豆已经煮出沙,加入红枣,再煮几分钟关火。
-
步骤8/9
点击查看大图
米粥粘稠,口感软、香。
-
最后一步
点击查看大图
夏日这样一碗粥真是太满足了。
陈皮提前浸泡。绿豆和胚芽米也可以提前浸泡。喜欢甜的,可以加冰糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-22
陈皮绿豆胚芽米粥的相关分类
陈皮绿豆胚芽米粥的相关推荐
-
锁死这个配方❗️低糖低油超软拉丝全麦吐司
179898人看过 -
国色天香牡丹花酥
482081人看过 -
#夏日多巴胺饮品#冰鲜柠檬水
39472人看过 -
轻盐减脂的牛油果豆腐
570852人看过 -
#自由创意面包#盐面包
158970人看过 -
蜂蜜脆底小面包
130966人看过 -
川味香煎豆腐
807935人看过 -
清蒸小龙虾
724079人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 洋葱炒鸡胸肉
100476人看过 -
#打工人的健康餐# 陈皮山药粥
186564人看过 -
炸馓子
452622人看过 -
#夏日多巴胺饮品#蓝莓冰沙
14226人看过