好身材吃出来-海参蒸蛋
从营养学角度来看，海参和鸡蛋均含丰富的优质蛋白质，且易于消化吸收，有利于蛋白质的补充和利用 ，对减脂塑形的小伙伴来说比较友好。 这么营养又天然的食物，当然只需天然健康的调料加持。我选用李锦记薄盐生抽，味道鲜美回甜，适合小朋友和爱美健身的小伙伴，天然酿造，减盐更健康 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#
9克
21克
4克
178
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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海参提前回温洗净
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步骤2/8
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鸡蛋2颗打散
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步骤3/8
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过滤，去掉气泡
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步骤4/8
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保鲜膜封住，牙签扎孔，上锅中小火蒸12分钟
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步骤5/8
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去掉保鲜膜，摆上切好的海参，再蒸2分钟
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步骤6/8
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出锅淋入李锦记薄盐生抽
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步骤7/8
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蛋液里什么调理都不用放，因为这个淡盐酱油超级鲜美，鲜甜。不需要任何调料的加持
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最后一步
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鲜美鲜甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-18
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