牛排鸡蛋沙拉
今天分享营养又饱腹的牛排鸡蛋时蔬沙拉,荤素搭配,有优质蛋白,有膳食纤维,酱汁是用李锦记薄盐生抽和薄盐蚝油混合,减盐降低热量减少负担,好吃不怕胖!减脂期的朋友们快安排起来吧! 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜,10g金牌大奖排面拉满!#
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步骤1/21
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牛排用厨房纸吸干血水
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步骤2/21
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牛排两面洒满黑胡椒碎
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步骤3/21
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锅里倒入橄榄油烧热
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步骤4/21
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烧热至冒烟放入牛排,一面煎一分钟
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步骤5/21
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牛排翻面,煎一分钟
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步骤6/21
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牛排煎至两面金黄即可
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步骤7/21
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小锅煮一个鸡蛋
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步骤8/21
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大锅里倒入水煮沸,放菜心段
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步骤9/21
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焯2分钟捞出
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步骤10/21
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碗里倒入李锦记薄盐生抽
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步骤11/21
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倒入李锦记薄盐蚝油
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步骤12/21
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加入黑胡椒碎和白芝麻
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步骤13/21
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倒入芝麻香油
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步骤14/21
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倒入清水
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步骤15/21
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搅拌匀均成酱汁
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步骤16/21
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盘里放入鸡蛋和小番茄
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步骤17/21
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再放入牛排条
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步骤18/21
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撒上菜心段
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步骤19/21
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淋上生抽蚝油酱汁
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步骤20/21
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一盘低脂健康的牛排沙拉就搞定啦!
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最后一步
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牛排鲜嫩多汁,入口有香嫩嚼劲!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-06-14
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