苦瓜拌洋葱
李锦记薄盐生抽减盐25 ％而且是0添加防腐剂，减盐不减鲜，微妙回甘，炒菜、点蘸、凉拌全都鲜，用它调味的这道苦瓜拌洋葱减脂又健康。 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#
5克
3克
23克
128
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/7
点击查看大图
把苦瓜切开去瓤切成薄片放入凉水中浸泡片刻去除苦味。
-
步骤3/7
点击查看大图
把洋葱切丝放入盘中、蒜切末放入盘中备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中放水加入半勺盐几滴油，这样焯出来的菜清新碧绿，水开后放入苦瓜烫一下快速捞出放入放入冷水中过凉捞出。
-
步骤5/7
点击查看大图
把苦瓜放入大碗中加入洋葱、蒜末、小米辣、盐、白糖。
-
步骤6/7
点击查看大图
醋、李锦记薄盐生抽、芝麻香油拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
用李锦记薄盐生抽调味的这道苦瓜拌洋葱减盐不减鲜，减脂又健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-06 · 河北省
苦瓜拌洋葱的相关分类
苦瓜拌洋葱的相关推荐
-
糖醋排骨
744709人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
500680人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25149465人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
331987人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
386467人看过 -
酱香饼
407619人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
438731人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
218041人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5222618人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
445922人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6487671人看过 -
0差评快手菜｜西红柿滑肉
417671人看过
