茄汁四季豆
茄汁四季豆超美味做法！四季豆加入番茄炒制，口感鲜嫩，下饭必备！✨ 茄汁四季豆酸酸的，软软的，特别好吃 参与活动: #灿烂的花园 寻味外婆乡#
6克
8克
24克
143
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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食材准备（四季豆去蒂洗净切块）
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步骤2/12
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番茄洗净切块
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步骤3/12
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锅中倒入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
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步骤4/12
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倒入四季豆
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步骤5/12
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四季豆翻炒变色
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步骤6/12
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放入番茄
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步骤7/12
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倒入鸡精
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步骤8/12
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加入盐，翻炒均匀
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步骤9/12
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倒入清水没过四季豆，大火烧开后改小火慢炖
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步骤10/12
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茄汁四季豆，大火收汁后即可出锅装盘
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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茄汁四季豆酸酸的，软软的，特别下饭
食材准备：番茄（洗净切块）、四季豆（去蒂洗净切段）、鸡精、食盐、清水和金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
烹饪方法：起锅烧油，放入四季豆翻炒变色，再放入番茄，倒入鸡精调味料，加食盐，炒匀，延锅边倒入清水焖烧入味即可出锅装盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-31
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