藕带炒肉片
藕带营养丰富，味道脆爽！藕带的时间很短，夏日轻食可以是首选！搭上梅花肉，用李锦记薄盐生抽来炒一下，轻食减脂美味又营养！ 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#
76克
33克
18克
872
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/17
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先来个成品图
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食材准备
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步骤3/17
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梅花肉切薄片，放生姜大蒜片，一点点料酒，一点点李锦记薄盐生抽，一点点生粉
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搅拌均匀，腌制15分钟
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步骤5/17
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藕带切薄片，放入淡盐水浸泡十分钟
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步骤6/17
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去放了一个辣椒，不喜欢可以不放，大蒜切片
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步骤7/17
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热锅，放一勺色拉油
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步骤8/17
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冷油，放入肉片，快速滑炒
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步骤9/17
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等肉片全部变色，盛出备用
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步骤10/17
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锅里有油就不用再放，毕竟得轻食呀，放入大蒜片，快速煸炒出香味
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步骤11/17
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放入藕带，快速煸炒
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放辣椒，快速煸炒
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放入肉片，快速煸炒
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步骤14/17
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放一点点李锦记薄盐蚝油
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少许李锦记薄盐生抽
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一点点白胡椒粉，快速煸炒均匀，尝尝味道根据自己口味微调，出锅啦！
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最后一步
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脆嫩爽口的藕带，软绵好吃的梅花肉，微微有点辣的青椒，快盛米饭，开吃！
炒肉片我喜欢冷油下锅！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-28
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