滑蛋全麦吐司
今日份早餐☑️滑蛋全麦吐司 参与活动: #灿烂的花园 寻味外婆乡#
17克
15克
10克
256
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/9
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准备早餐食材
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步骤2/9
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鸡蛋2枚打入碗中，加入少许少许盐（做滑蛋吐司最好用土鸡蛋或者无菌蛋）
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步骤3/9
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锅里油热，倒入少许菜籽油
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步骤4/9
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倒入鸡蛋液，推动蛋液逐渐凝固（滑蛋要嫩，就要在蛋液完全凝固前出锅）
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步骤5/9
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将就热锅煎热纯肉火腿肠
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步骤6/9
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一份简单营养又不会吃胖的早餐
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步骤7/9
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美味的滑蛋和吐司很搭
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步骤8/9
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今天的早餐：黑咖啡，滑蛋吐司
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最后一步
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嫩滑的滑蛋你学会了吗？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-27 · 重庆市
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